Posture

image from: www.in.com

To take this posture itself is the purpose of our practice. When you have this posture, you have the right state of mind, so there is no need to try to attain some special state.

When you try to attain something, your mind starts to wander about somewhere else. When you do not try to attain anything, you have your own body and mind right here. A Zen master would say, "Kill the Buddha!" Kill the Buddha if the Buddha exists somewhere else. Kill the Buddha, because you should resume your own Buddha nature.

(Shunryu Suzuki, "Zen Mind, Beginner's Mind")

Sikap Tubuh

Untuk mangambil sikap tubuh ini sendiri adalah tujuan dari latihan kita. Ketika anda telah memiliki sikap tubuh ini, anda telah memiliki keadaan pikiran yang baik, jadi tidaklah perlu untuk mencoba mencapai suatu keadaan yang khusus.

Ketika anda mencoba mencapai sesuatu, pikiran anda mulai berkelana ke tempat lain. Ketika anda tidak mencoba mencapai sesuatu, anda memiliki badan dan pikiran anda di sini. Seorang guru Zen berkata, "Bunuhlah Buddha!" Bunuhlah Buddha jika Buddha berada di suatu tempat lain. Bunuhlah Buddha, sebab anda harus memunculkan sifat Buddha anda sendiri.

(Shunryu Suzuki, "Zen Mind, Beginner's Mind")