Swinging door

image from: www.hdwallpapers4desktop.blogspot.com

When we practice zazen our mind always follows our breathing. 

The air comes in and goes out like someone passing through a swinging door.

If you think, "I breathe," the " I " is extra. There is no you to say " I". 

What we call " I " is just a swinging door which moves when we inhale and when we exhale.

It just moves; that is all. 

When your mind is pure and calm enough to follow this movement, there is nothing: no " I , " no world, no mind nor body; just a swinging door.

(Shunryu Suzuki, "Zen Mind, Beginner's Mind")

Pintu berayun

Ketika kita melatih zazen, pikiran kita mengikuti nafas kita.

Udara masuk dan keluar seperti seseorang yang melewati pintu berayun. 

Jika anda berpikir, "Saya bernafas," kata "Saya" adalah tambahan. 

Tidak perlu anda berkata "Saya". 

Apa yang kita sebut "Saya" hanyalah sebuah pintu berayun yang bergerak ketika kita menarik nafas dan ketika kita membuang nafas. 

Cuma bergerak, itu saja. 

Ketika pikiran kita cukup murni dan tenang untuk mengikuti gerakan ini, tidak ada lagi "Saya", "tidak ada dunia, tidak ada pikiran ataupun badan, melainkan hanyalah sebuah pintu berayun.

(Shunryu Suzuki, "Zen Mind, Beginner's Mind")