Without Being Disturbed

image from: www.edrphotography.wordpress.com

When you sit, you should just sit without being disturbed by your painful legs or sleepiness. That is zazen. But at first it is very difficult to accept things as they are. You will be annoyed by the feeling you have in your practice. When you can do everything, whether it is good or bad, without disturbance or without being annoyed by the feeling, that is actually what we mean by "form is form and emptiness is emptiness."

(Shunryu Suzuki, "Zen Mind, Beginner's Mind")

Tanpa Terganggu

Ketika anda duduk, anda seharusnya cukup duduk saja tanpa terganggu oleh rasa sakit pada kaki atau rasa kantuk. Itulah zazen. Tetapi pada mulanya hal itu terasa sangat sulit untuk menerima segala sesuatu apa adanya. Anda akan menjadi kesal karena perasaan yang anda alami dalam latihanmu. Ketika anda dapat mengerjakan setiap hal, apakah itu baik atau buruk, tanpa terganggu atau tanpa merasa kesal denga perasaan, itulah sebenarnya apa yang dimaksud dengan "bentuk adalah bentuk dan kekosongan adalah kekosongan."

(Shunryu Suzuki, "Zen Mind, Beginner's Mind")