 |
| image from: www.coverjunction.com |
Begin by watching your breath. Don't try to do anything to it. Don't worry about doing deep breathing or any particular kind of exercise. Just pay attention to what your breathing doing.
(Gary R. McClain & Eve Adamson, "Complete Idiots Guide to Zen Living")
Mulailah dengan Bernapas
Mulai dengan mengamati nafasmu. Jangan mencoba melakukan apapun terhadapnya. Jangan khawatir melakukan nafas yang dalam atau apapun yang sejenis itu. Cukup perhatikan saja apa yang terjadi pada nafasmu.
(Gary R. McClain & Eve Adamson, "Complete Idiots Guide to Zen Living")
No comments:
Post a Comment