MI N D WAVES

image from: www.hdwallpapers4u.eu

When you are practicing zazen, do not try to stop your thinking. Let it stop by itself. 

If something comes into your mind, let it come in, and let it go out. It will not stay long. 

When you try to stop your thinking, it means you are bothered by it. Do not be bothered by anything. 

It appears as if something comes from outside your mind, but actually it is only the waves of your mind, and if you are not bothered by the waves, gradually they will become calmer and calmer.

(Shunryu Suzuki, "Zen Mind, Beginner's Mind")

Gelombang-Gelombang Pikiran

Ketika anda berlatih zazen, jangan mencoba menghentikan pemikiranmu. Biarkan itu berhenti dengan sendirinya. 

Jika sesuatu datang ke dalam pikiranmu, biarkan itu masuk, dan biarkan itu keluar. Tidak akan berlangsung lama. 

Ketika kamu mencoba menghentikan pemikiranmu, itu berarti kamu terganggu olehnya. Tidak perlu terganggu oleh apapun. 

Itu muncul seolah-olah sesuatu datang dari luar pikiranmu, tetapi sesungguhnya itu hanyalah gelombang-gelombang pikiranmu, dan jika kamu tidak terganggu dengan gelombang-gelombang tersebut, perlahan-lahan itu akan menjadi lebih tenang dan lebih tenang.

(Shunryu Suzuki, "Zen Mind, Beginner's Mind")